Давайте узнаем, что говорят звезды о диетах. Какого режима питания следует придерживаться вашему знаку Зодиака?
Зодиакальная диета не имеет научного подтверждения. Это просто забавный способ думать о еде, основанный на личностных чертах вашего знака Зодиака.
Кто знает, может быть, эти подсказки, как раз тот толчок, который вам нужен, чтобы начать вести более здоровый образ жизни.
Каждому знаку Зодиака своя диета
Овен
Диета, основанная на удобстве, будет для ключевой.
Когда идете в продуктовый магазин, подумайте о простых блюдах и закусках, которые легко приготовить за 5-10 минут.
Подойдут коричневый рис, чечевица, курага, свежие овощи, такие как помидоры, цветная капуста, редис.
Овны обладают хорошим здоровьем, сильным иммунитетом. Однако склонны страдать от изжоги или угревой сыпи.
Алкоголь, острая, соленая пища провоцируют изжогу, поэтому сократите их. Диета должна включать продукты, поддерживающие печень и почки.
Оливки, огурцы, шпинат, бобы, бананы помогут оставаться здоровым.
У Овна аллергия на однообразие, что делает ограничительные диеты недопустимыми.
Вы имеете больше шансов на успех, когда рассматриваете запрещенную пищу как противника. Решили исключить сахар? Ведите войну против него, олицетворяя его как злейшего врага.
Овны любят сочетать фитнес с диетой, поэтому включите упражнения в распорядок дня.
Телец
Тельцы — самые чувственные из всех знаков Зодиака, это отражается на их привычках в еде. Все, что находится в тарелке, медленно смакуется. Не удивляйтесь, если застрянете за столом с этим знаком Зодиака.
Если вы Телец, держите в холодильнике сыр, авокадо, кокосовое молоко.
Будучи чувственным, Телец может чувствовать себя обделенным, не позволяя своим вкусовым рецепторам наслаждаться на диете.
Замените чувственные удовольствия от еды, другими непищевыми удовольствиями: массажем, тренировками…
У Тельцов сильное тело, хороший аппетит. Но бывают проблемы с щитовидной железой наряду с запорами.
Будьте осторожны с тяжелой пищей. Проголодались, как насчет того, чтобы перекусить сельдереем?
Ешьте клюкву, швейцарский мангольд, цветную капусту и хрен. Эти продукты поддержат щитовидную железу, а также помогут при запорах. Используйте йодированную соль вместо обычной.
Близнецы
Близнецам нужны две вещи, чтобы держать их в равновесии: социальные события и личное время. В компании предпочитают закуски основным блюдам.
Запаситесь вкусными и полезными закусками, когда планируете принимать гостей.
Близнецам стоит остерегаться проблем с нервной системой и легкими. Кофе, дрожжевые продукты, корнеплоды только усугубляют эти проблемы, поэтому лучше отказаться от них.
Зеленые бобы, персики, сливы, шпинат, рыба, моллюски, дикий рис полезны для поддержания нервов Близнецов в порядке.
Апельсины, грейпфруты, изюм, яблоки, миндаль будут хорошей заменой кофе и придутся по душе легким.
Вам легче сидеть на диете вместе с кем-то. Если начинаете новую жизнь, пригласите друзей присоединиться.
Рак
Раки известны чувствительной природой, их желудки не являются исключением.
Вы нуждаетесь в балансе здоровых жиров, постных белков и натуральных сахаров. Возьмите консервированные бобы, рыбу, помидоры, свеклу, кокосы, немного риса, овса.
Жирная пища, соль, рафинированный сахар – ваши враги. Наслаждайтесь картошкой фри, но не превращайте это в привычку.
Отдавайте предпочтение фруктам, рыбе, тушеным овощам, помидорам, свекле, веганскому йогурту, натуральным сахарам, рису, овсянке. Не знаете, что съесть на завтрак? Вы всегда можете насладиться тостами с яйцами.
Рак часто имеет эмоциональную связь с пищей, что может стать дополнительным камнем преткновения для внесения изменений в рацион. Отказ от некоторых продуктов, заставит Рака чувствовать себя еще более уязвимым, чем обычно.
Замените пищу йогой, медитацией, дополнительным сном.
Лев
Цель диеты для Льва — поддержание выносливости, самоуважения. Сделайте легкий салат с кукурузой, ломтиками помидоров и арбуза, перекусите тыквенными семечками.
Львы редко болеют, быстро выздоравливают. Они могут наслаждаться любой едой, которую любят, соблюдая умеренность. Но следует ограничить острые и молочные продукты.
Львы в основном ведут напряженную жизнь и сжигают много углеводов в течение дня.
Цельные зерна, рис, цитрусовые, яблоки, персики, корнеплоды, инжир и орехи обеспечат углеводы и питательные вещества.
Включите в рацион белковые продукты.
Лучший способ для Льва придерживаться диеты? Лев преуспеет, делая блюда творческими.
Знакомство с новой кулинарной книгой или просто эксперименты на кухне помогут Льву получить радость даже от диетических продуктов.
Погрузитесь в творческий процесс приготовления и планирования новых захватывающих блюд, как способ изгнать скуку и придерживаться своих целей.
Дева
Девы придерживаются строгого графика приема пищи, который обычно включает частые перекусы, а также супер питательные продукты.
Диета Девы должна включать свежие, качественные продукты, такие как помидоры, листовая зелень, мюсли без сахара.
Проблемы с кишечником и нервной системой могут беспокоить людей этого знака Зодиака. Следует ограничивать молочные продукты, шоколад.
Убедитесь, что получаете много клетчатки и омега-жиров. Авокадо, яйца, рыба, свежие морепродукты обеспечат питательные вещества.
Овес, фруктовые салаты, бананы, супы, чай, миндаль также хороши. Девы обычно остаются здоровыми в старости, если заботятся о своем теле.
Дева может извлечь выгоду из привития некоторых жестких и быстрых правил в своей диете. Она стремится к эффективности и ясности, поэтому диета с простыми в соблюдении рекомендациями идеальна для нее.
Переход на вегетарианство или низкоуглеводную диету, например, поможет Деве упорядочить свой рацион.
Весы
Еда — не просто топливо для вас, а форма искусства. Вы готовы попробовать новое.
Весам трудно быть умеренными. Следите за порциями. Ешьте яблоки, грецкие орехи, фенхель, рыбу.
Весы здоровы физически в целом, но подвержены заболеваниям почек, склонны к перепадам настроения.
Избегайте газированных напитков, алкоголя, рафинированного сахара.
Цветная капуста, черника, морской окунь, красный виноград, чеснок, оливковое масло, капуста, болгарский перец помогают почкам функционировать лучше. Если любите курицу, ешьте ее без кожи.
Более легкая пища легко усваивается и поможет вам оставаться спокойным и предотвратить перепады настроения.
Весы любят объединять усилия с другом или родственником. С решительным партнером по диете труднее сойти с дистанции.
Скорпион
Каждый прием пищи — событие, притом чувственное. Скорпионы склонны быть эмоциональными едоками. Они любят есть то, что хотят, когда хотят и сколько хотят.
Скорпионы ценят продукты с богатым вкусом. Шоколад, тыкву, свеклу, грибы и устрицы.
Часто имеют проблемы с мочевым пузырем и страдают от инфекций мочевыводящих путей. Алкоголь не очень хорошо сочетается с телом Скорпиона, поэтому пить его следует время от времени.
Следует также избегать жирную и дрожжевую пищу.
Жидкость необходима Скорпиону, вода должна быть вашим выбором. Спаржа, огурец, бананы, миндаль, кокос, лук-порей, помидоры, зеленые салаты полезны для Скорпиона.
Если чувствуете себя подавленными, черная вишня, творог, лук, кресс-салат, пастернак поднимут настроение.
Чтобы добиться успеха, Скорпионы могут мысленно «убить» высококалорийные продукты из своей жизни.
Точно так же они могут эмоционально «убить» ту часть себя, которая привела их к необходимости соблюдать диету, и заново изобрести себя, превратив в человека с здоровыми привычками.
После переходного периода Скорпион станет более сильной и решительной версией себя.
Стрелец
Стрелец ценит две вещи: приключения и землю. Упорно отказывается от пестицидов, ест только те продукты, которые соответствуют его стандартам чистоты. Покупает органические продукты.
Стрелец склонен к избыточному весу. Следует держаться подальше от шоколада, соусов, сахара. К ним легко пристраститься.
Ешьте индейку, зеленые овощи, брокколи, сливы, финики, рыбу, свеклу.
Цельные зерновые продукты, груши, яблоки, апельсины, клубника и корнеплоды также являются хорошим выбором.
Диета определенно не является любимым словом Стрельца. Применяйте правило 80/20. Ешьте здоровые продукты 80 процентов времени, позволяя себе тратить 20 процентов на вредные вкусности.
Чувство сытости также является обязательным, так как Стрельцам будет гораздо труднее придерживаться плана на голодный желудок.
Козерог
Козероги живут по заведенному порядку, поэтому, когда речь заходит о том, что есть, ответ прост: все, что вам нравится.
Козерогу необходимо поддерживать кости и зубы. Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, шоколада и воспалительных продуктов.
Продукты, обогащенные кальцием, такие как молоко, йогурт, сыр, сардины, бобы, чечевица, инжир подходят для костей и зубов.
Рис, фруктовые соки, фруктовые салаты, капуста, кукуруза, чай, супы — то, чем Козерог может наслаждаться в свое удовольствие.
Козерог обладает железной силой воли, когда дело доходит до некоторых вещей, подсчет калорий как раз может быть одним из них.
Как знак, который знает, что «успех редко достигается без жертв», Козерог способен успешно выдержать ограничения в еде.
Это правило не работает с зависимостями. Несмотря на всю жесткость, Козерог бывает очень зависимым. Ему лучше избегать алкоголя и сахара.
Водолей
Вы элемент воздуха и обычно идете по течению, но когда дело доходит до еды, вам нравится контролировать то, что попадает в вашу тарелку.
Вы предпочитаете, чтобы все, что вы едите, было самым свежим.
Ешьте тофу, свежую зелень, как брюссельская капуста и петрушка. Пусть ваша тарелка будет похожа на радугу.
Кровообращение важно для здорового организма, у Водолея в этом отношении больше всего проблем. Ешьте то, что не оказывает слишком большого давления на сердце. Избегайте продуктов с жирами, солью и сахаром.
Наслаждайтесь сочным гамбургером или нежнейшим тортом как можно реже. Поддерживайте уровень сахара в крови в равновесии.
Помогут омары, тунец, шпинат, кукуруза, миндаль, грецкие орехи, груши. Вместо газировки пейте соки из яблок, апельсинов, груш, сельдерея, моркови, помидор и брокколи.
Изобретательная натура Водолея затрудняет для них соблюдение одной диеты. Они могут с удовольствием комбинировать несколько вариантов.
Водолей должен стремиться создать специализированный, индивидуальный план, «полный всех вариантов здоровой пищи, которые они любят.
Водолей также тянется к вещам, которые находятся немного в стороне от проторенной дороги, поэтому маловероятно, что популярная, модная диета будет подходящей.
Вместо этого этот знак должен искать здоровую, хорошо изученную диету, которая так же уникальна, как и он.
Рыбы
Этот водный знак определенно ценит красиво представленное блюдо, а также все острое.
В ресторане заказывайте что-нибудь Средиземноморское, а дома не стесняйтесь экспериментировать с травами и специями.
Продукты, которые поддерживают функции крови, печени и мозга, являются здоровым выбором для Рыб.
Вы должны свести потребление алкоголя к минимуму и избегать жирной, дрожжевой и соленой пищи, кофе.
Яичные желтки, устрицы, почки, ячмень, сушеные бобы, шпинат, салат, изюм, финики и нежирная говядина полезны для поддержания здоровья и сил. Яблоки, виноград, апельсины, сливы и персики также хороши.
Рыбы знают свои слабости, но не всегда контролируют их. Если не можете ограничиться одним кусочком шоколада, полностью избегайте его или найдите здоровую замену.
Следите, чтобы в еженедельном меню было достаточно витаминов и питательных веществ (особенно омега-3). Как вам диета по знаку Зодиака? Нашли что-то полезное?
